Psychoterapia systemowa
Terapia par i rodzin w Krakowie
W psychoterapii par i rodzin patrzymy nie tylko na pojedynczą osobę, ale na relacje, sposób komunikacji i wzorce, które tworzą cały system rodzinny lub partnerski. Pomagamy lepiej zrozumieć to, co dzieje się między bliskimi osobami, oraz szukać zmian, które mogą poprawić funkcjonowanie całej relacji.
Relacja jako całośćPracujemy z tym, co dzieje się pomiędzy partnerami lub członkami rodziny.
Wzorce komunikacjiPrzyglądamy się sposobom porozumiewania, konfliktom i powtarzającym się schematom.
Podejście systemoweUwzględniamy historię, role, lojalności i dynamikę całego systemu rodzinnego.
Nie szukamy jednej osoby winnej problemu. Przyglądamy się temu, jak działa cała relacja i co można w niej zmienić.
Podejście systemowe
Na czym polega psychoterapia par i rodzin?
Psychoterapia rodzinna opiera się na ogólnej teorii systemów. Zakłada ona, że rodzina tworzy całość, której poszczególne elementy wzajemnie na siebie wpływają. Zmiana w jednej osobie może więc wpływać na funkcjonowanie całej rodziny, a zmiana w relacjach rodzinnych może wpływać na każdego z jej członków.
Każda rodzina ma własne role, zasady, sposoby komunikacji, lojalności i strategie radzenia sobie z problemami. Przechodzi też przez kolejne etapy rozwoju i mierzy się z wydarzeniami zewnętrznymi. Kiedy napięcie lub stres utrzymują się zbyt długo, dotychczasowe sposoby adaptacji mogą przestać wystarczać.
W ujęciu systemowym objaw jednej osoby może być rozumiany również jako sygnał trudności przeżywanej przez cały system rodzinny. Czasami udział rodziny w sesjach stanowi dodatkową formę pomocy dla osoby, która doświadcza konkretnych problemów.
W terapii systemowej „całość to coś więcej niż suma części” — dlatego pracujemy z relacją, a nie tylko z pojedynczym objawem.
Kiedy warto?
Z jakimi trudnościami można zgłosić się na terapię par lub rodziny?
Powodem zgłoszenia mogą być zarówno długotrwałe konflikty, jak i trudności pojawiające się przy ważnych zmianach życiowych. Terapia może pomóc wtedy, gdy dotychczasowe sposoby rozmowy i rozwiązywania problemów nie prowadzą już do poprawy, a napięcie utrwala się lub narasta.
Celem nie musi być wyłącznie „uratowanie związku”. Wspólna praca może służyć lepszemu rozumieniu potrzeb, komunikacji, podejmowaniu decyzji i znalezieniu bardziej konstruktywnego sposobu funkcjonowania — niezależnie od tego, jaki będzie dalszy kierunek relacji.
Warto rozważyć konsultację, gdy pojawiają się:
- powtarzające się konflikty i trudności w komunikacji,
- poczucie niezrozumienia lub emocjonalnego oddalenia,
- poczucie utknięcia w relacji,
- kryzys po zdradzie,
- trudności związane z rodzicielstwem lub założeniem rodziny,
- separacja, rozwód albo decyzje dotyczące dalszego związku,
- żałoba lub inne ważne wydarzenia życiowe,
- napięcia pomiędzy członkami rodziny,
- trudność w adaptacji rodziny do zmian zewnętrznych,
- sytuacja, w której objawy jednej osoby wpływają na funkcjonowanie całej rodziny.
Praca nad wzorcami
Genogram i historia relacji rodzinnych
Czym jest genogram?
Genogram jest graficznym sposobem przedstawienia historii rodziny. Może obejmować informacje o członkach rodziny, relacjach, ważnych wydarzeniach życiowych, chorobach, traumach i innych doświadczeniach mających znaczenie dla funkcjonowania systemu.
Po co z niego korzystamy?
Praca z genogramem pomaga zauważać powtarzające się wzorce, konflikty międzypokoleniowe, lojalności, przekonania i doświadczenia, które mogą wpływać na obecne relacje. Pozwala także dostrzec zasoby rodziny, na których można oprzeć zmianę.
Organizacja terapii
Jak wyglądają sesje par i rodzin?
Cel pracy ustalamy wspólnie podczas pierwszych konsultacji. Terapia par i terapia rodzinna mogą różnić się częstotliwością oraz sposobem organizacji spotkań.
Sesje rodzinne
Sesje rodzinne z reguły odbywają się raz w miesiącu i trwają około 90 minut. Spotkanie może obejmować rozmowę terapeuty z rodziną, krótkie omówienie materiału w gronie terapeutycznym oraz końcową interwencję, podczas której rodzinie przekazywane są wnioski.
Sesje par
Sesje par mogą odbywać się co tydzień lub co dwa tygodnie. W aktualnym cenniku dostępna jest psychoterapia par trwająca 50 minut oraz psychoterapia par i rodzin trwająca 90 minut. Dokładną formułę ustalamy podczas konsultacji.
Pierwsza konsultacja
Poznajemyy sytuację, perspektywę uczestników i wspólnie ustalamy najważniejszy problem oraz cel pracy.
Rozpoznanie wzorców
Przyglądamy się sposobom komunikacji, rolom, konfliktom, lojalnościom i powtarzającym się schematom.
Praca nad zmianą
Wspólnie szukamy bardziej pomocnych sposobów komunikowania potrzeb, reagowania i rozwiązywania konfliktów.
Utrwalanie zmian
Sprawdzamy, jak zmiany działają w codziennym życiu i co pomaga rodzinie lub parze funkcjonować stabilniej.
Dwie formy pracy
Psychoterapia par a psychoterapia rodzinna
Psychoterapia par
Koncentruje się przede wszystkim na relacji partnerskiej. Pracujemy nad komunikacją, wzajemnym rozumieniem, konfliktami, zmianami w związku i wydarzeniami, które wpływają na więź pomiędzy partnerami.
Psychoterapia rodzinna
Obejmuje szerszy system rodzinny i uwzględnia relacje pomiędzy jego członkami. Może być pomocna wtedy, gdy problem jednej osoby wpływa na funkcjonowanie całej rodziny albo gdy trudność dotyczy komunikacji i dynamiki pomiędzy kilkoma osobami.
Koszt spotkań
Ile kosztuje terapia par i rodzin?
Psychoterapia par
280 zł
50 minut. Spotkania mogą odbywać się co tydzień lub co dwa tygodnie.
Psychoterapia par i rodzin
280 zł
90 minut. Sesje rodzinne z reguły odbywają się rzadziej, często raz w miesiącu.
Nasz zespół
Specjaliści prowadzący terapię par i rodzin
Psycholog • psychoterapeutka systemowa
mgr Agnieszka Wiśniowska-Funek
Absolwentka psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Ośrodka Psychoterapii Systemowej w Krakowie. Prowadzi psychoterapię indywidualną w podejściu psychodynamicznym oraz terapię rodzinną i par w podejściu systemowym. Pracuje z dorosłymi i rodzinami doświadczającymi różnego rodzaju trudności emocjonalnych i problemów psychicznych.
Psychoterapeutka • terapia par
mgr Teresa Stadnik
Specjalizuje się w psychoterapii psychodynamicznej i ma doświadczenie w pracy indywidualnej oraz partnerskiej. Pracuje z parami mierzącymi się między innymi z rodzicielstwem, zdradą, separacją, rozwodem, żałobą, problemami komunikacyjnymi, poczuciem niezrozumienia i utknięcia w relacji.
FAQ
Najczęstsze pytania o terapię par i rodzin
Czy terapia par jest tylko dla związków w kryzysie?
Nie. Powodem zgłoszenia mogą być także trudności w komunikacji, ważne zmiany życiowe, rodzicielstwo, poczucie emocjonalnego oddalenia albo chęć lepszego zrozumienia sposobu funkcjonowania relacji.
Czy terapeuta wskazuje, kto ma rację?
Nie na tym polega terapia systemowa. Przyglądamy się wzorcom interakcji i temu, jak każdy uczestnik wpływa na relację. Celem jest lepsze rozumienie systemu i poszukiwanie możliwych zmian.
Ile trwa sesja terapii par?
Według aktualnego cennika psychoterapia par trwa 50 minut. Dostępna jest również psychoterapia par i rodzin trwająca 90 minut.
Jak często odbywają się spotkania?
Sesje par mogą odbywać się co tydzień lub co dwa tygodnie. Sesje rodzinne z reguły odbywają się rzadziej, często raz w miesiącu. Dokładną częstotliwość ustalamy podczas konsultacji.
Co to jest genogram?
Genogram to graficzne przedstawienie historii i relacji rodzinnych. Pomaga zauważać powtarzające się wzorce, ważne wydarzenia, konflikty międzypokoleniowe, lojalności oraz zasoby rodziny.
Ile kosztuje terapia par lub rodziny?
Aktualny cennik określa cenę psychoterapii par oraz psychoterapii par i rodzin na 280 zł za spotkanie. Różni się czas sesji: 50 minut dla terapii par i 90 minut dla terapii par i rodzin.
Chcecie lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Waszej relacji?
Pierwszym krokiem może być konsultacja. Pomożemy dobrać odpowiednią formę pracy i specjalistę do Waszej sytuacji.