Zdrowie seksualne i terapia
Psychoseksuolog Kraków
Trudności w życiu seksualnym mogą mieć podłoże biologiczne, psychiczne, emocjonalne, relacyjne albo łączyć kilka z tych obszarów. Podczas konsultacji pomagamy określić, z czym dokładnie się mierzysz i jaka forma pomocy będzie odpowiednia. Prowadzimy konsultacje i terapię psychoseksuologiczną dla osób dorosłych oraz par.
Najpierw diagnostykaPomagamy ustalić charakter trudności i możliwy kierunek leczenia.
Indywidualnie lub w parzeForma pracy zależy od problemu i sytuacji osoby lub pary.
Podejście całościoweUwzględniamy czynniki biologiczne, psychologiczne, relacyjne i społeczne.
O trudnościach seksualnych można rozmawiać bez oceniania i bez konieczności przychodzenia z gotową diagnozą.
Zdrowie seksualne
Seksualność jest częścią zdrowia i relacji
Zdrowie seksualne obejmuje nie tylko fizjologię, ale również emocje, sposób myślenia, komunikację, bliskość, obraz własnego ciała i relacje z innymi. Trudność seksualna może więc wynikać z czynników biologicznych, psychicznych, relacyjnych lub społecznych i kulturowych.
W pracy psychoseksuologicznej patrzymy na seksualność jako integralną część życia człowieka. Znaczenie mogą mieć między innymi wcześniejsze doświadczenia, sposób wychowania, przekonania dotyczące seksualności, samoocena, relacje partnerskie, stres, lęk czy stan zdrowia.
Nie każda trudność seksualna wymaga tego samego leczenia. Pierwszym zadaniem jest zrozumienie, co ją podtrzymuje.
Kiedy warto się zgłosić?
Z jakimi trudnościami pomaga psychoseksuolog?
Konsultacja może być pomocna zarówno wtedy, gdy trudność dotyczy konkretnego aspektu funkcjonowania seksualnego, jak i wtedy, gdy trudno jednoznacznie określić jej przyczynę. W części przypadków problem może dotyczyć głównie jednej osoby, w innych ważną rolę odgrywa relacja partnerska i sposób komunikacji w związku.
W pracy psychoseksuologicznej zajmujemy się również lęk przed bliskością, negatywna samoocena, poczucie winy związane z seksualnością, doświadczenia urazowe i powtarzające się trudności w relacjach.
Powodem konsultacji mogą być między innymi:
- brak lub utrata potrzeb seksualnych,
- trudności z erekcją,
- zaburzenia orgazmu lub trudność z jego osiągnięciem,
- wytrysk przedwczesny,
- ból podczas współżycia,
- pochwica,
- lęk związany z seksualnością lub bliskością,
- trudności z akceptacją własnego ciała i seksualności,
- problemy seksualne wpływające na relację partnerską,
- inne trudności seksualne powodujące cierpienie lub ograniczające codzienne funkcjonowanie.
Pierwsze spotkania
Jak wygląda konsultacja psychoseksuologiczna?
Poznanie problemu
Rozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do konsultacji i jak trudność wpływa na Twoje życie lub relację.
Wywiad
Poznajemyy historię życia, zdrowia, relacji, wcześniejszego leczenia oraz kontekst seksualny problemu.
Diagnoza
Określamy możliwy charakter trudności i sprawdzamy, jakie czynniki biologiczne, psychiczne lub relacyjne mogą mieć znaczenie.
Plan pomocy
Ustalamy, jaka dalsza forma pracy będzie najbardziej adekwatna do Twojej sytuacji.
Aktualny cennik przewiduje od jednej do pięciu konsultacji psychoseksuologicznych. Pierwsze spotkania służą przede wszystkim nawiązaniu relacji terapeutycznej, zrozumieniu problemu i ustaleniu dalszej drogi leczenia.
Dalsza praca
Jak może wyglądać pomoc psychoseksuologiczna?
Psychoterapia
Praca może koncentrować się na emocjonalnych i psychologicznych źródłach trudności oraz relacji z własną seksualnością.
Techniki behawioralne
W zależności od problemu możliwe jest wykorzystanie konkretnych technik wspierających zmianę zachowania i reakcji seksualnych.
Farmakoterapia
Jeśli istnieją wskazania medyczne, lekarz może rozważyć leczenie farmakologiczne lub dalszą diagnostykę medyczną.
Praca z parą
Jeśli trudność dotyczy życia seksualnego pary, dalsza praca może obejmować wspólną terapię partnerów.
Forma terapii
Psychoterapia seksuologiczna indywidualna i partnerska
Praca indywidualna
Psychoterapia indywidualna może być odpowiednia, gdy główny problem dotyczy własnego funkcjonowania seksualnego, obrazu siebie, lęku, wcześniejszych doświadczeń albo trudności, które nie wymagają bezpośredniego udziału partnera lub partnerki.
Praca partnerska
Wspólna terapia może być wskazana, gdy trudność dotyczy życia seksualnego pary, komunikacji, wzajemnego zaufania i budowania bezpiecznej relacji seksualnej. Do terapii partnerskiej obie osoby powinny wyrazić zgodę na wspólną pracę.
Cele terapii
Nad czym można pracować w terapii psychoseksuologicznej?
Dokładny cel terapii ustalamy dopiero po konsultacjach. Przykładowymi celami terapii mogą być między innymi większa akceptacja własnej seksualności, poprawa komunikacji w związku oraz budowanie większego poczucia bezpieczeństwa i zaufania w relacji intymnej.
Przykładowe cele pracy:
- większa akceptacja własnej seksualności,
- lepsze rozumienie własnych potrzeb i reakcji,
- większe bezpieczeństwo emocjonalne podczas bliskości,
- zwiększenie satysfakcji z kontaktów intymnych,
- poprawa komunikacji seksualnej w związku,
- praca nad wstydem, lękiem lub negatywną samooceną,
- lepsze rozumienie wpływu wcześniejszych doświadczeń na aktualne życie seksualne.
Koszt konsultacji
Ile kosztuje konsultacja psychoseksuologiczna?
Konsultacja psychoseksuologiczna
200 zł
45–50 minut. Proces konsultacyjny może obejmować od 1 do 5 wizyt.
Konsultacja seksuologiczna pary
400 zł
50 minut. Forma konsultacji przeznaczona dla par zgłaszających wspólną trudność seksualną.
Psychoseksuolog
Specjalista prowadzący konsultacje psychoseksuologiczne
Lekarz psychiatra • psychoseksuolog • psychoterapeuta
lek. Andrzej Kras
Specjalista psychiatrii osób dorosłych, psychoterapeuta psychodynamiczny i terapeuta zaburzeń seksualnych dorosłych oraz par. Doświadczenie zdobywał między innymi w psychiatrii, psychoterapii i poradni seksuologicznej. W pracy uwzględnia czynniki biologiczne, psychologiczne i środowiskowe wpływające na aktualną sytuację pacjenta.
FAQ
Najczęstsze pytania o psychoseksuologię
Kim jest psychoseksuolog?
Psychoseksuolog to specjalista posiadający dodatkowe przygotowanie do pracy z problemami seksualnymi.
W Refleksji konsultacje prowadzi lek. Andrzej Kras – psychiatra, psychoterapeuta psychodynamiczny
i terapeuta zaburzeń seksualnych dorosłych oraz par.
Czy trudność seksualna zawsze wymaga leków?
Nie. Trudności seksualne mogą mieć różne podłoże. Jeśli główne znaczenie mają czynniki emocjonalne,
psychologiczne lub relacyjne, leczenie nie musi opierać się na farmakoterapii. Kierunek pomocy
ustalamy po konsultacjach.
Czy na konsultację trzeba przyjść z partnerem lub partnerką?
Nie zawsze. Możesz zgłosić się indywidualnie. Jeśli jednak trudność dotyczy wspólnego życia seksualnego
pary i obie osoby są gotowe na udział, konsultacja partnerska może dostarczyć dodatkowych informacji
i pomóc dobrać właściwą formę pracy.
Ile trwa diagnostyka psychoseksuologiczna?
Aktualny cennik określa konsultację psychoseksuologiczną jako proces obejmujący od jednej do pięciu wizyt.
Liczba potrzebnych spotkań zależy od charakteru problemu.
Ile kosztuje konsultacja psychoseksuologiczna?
Konsultacja indywidualna kosztuje 200 zł i trwa 45–50 minut. Konsultacja seksuologiczna pary kosztuje
400 zł i trwa 50 minut.
Czy rozmowa podczas konsultacji jest poufna?
Konsultacje prowadzone są z poszanowaniem prywatności pacjenta i zasad tajemnicy zawodowej.
Jeśli przed wizytą masz pytania dotyczące zakresu poufności, możesz skontaktować się z nami.
Trudno Ci zdecydować, od czego zacząć?
Umów konsultację psychoseksuologiczną albo skontaktuj się z nami. Pierwsze spotkania pomogą określić charakter trudności i dalszy kierunek pomocy.